广州乘飞机往世人公认的“中国夏都”—西宁。西宁古有“西海锁钥”之称，是古“丝绸南路”和“唐善古道”的重镇，是古代东西往来的必经之地。这里有藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地，接机后乘车游古老而神奇的---塔尔寺，它是一座佛教艺术宝库，独具特色的“艺术三绝”酥油花、壁画、堆绣属于世界文化遗产。

乘车经过因江河东流入海，而这条小河却西流汇入青海湖而得名的倒淌河，车往日月山，日月山是公路两边各有一个山包，山顶上建有日月亭，蓝天白云映衬着饱含公主思乡之情的日月山、日月亭。这里海拔3520米。抵---青海湖，青海湖，是祖国一个美丽的内陆湖泊。自古以来，人们为它的浩瀚、神奇而向往，为它的雄伟、秀丽而称赞，把它誉为青海高原上的一颗灿烂明珠。青海湖，古称“西海”，青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。返回西宁后乘K917次20:07青藏火车进拉萨。

沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西野时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，游客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一泓碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中倘佯，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上22:30抵达青藏 铁路的终点站拉萨市后入住酒店。游客可在酒店休息，以适应高原气候。

早餐后前往420公里外的林芝地区中心重镇—八一。沿途欣赏素有“小九寨”之称的尼洋河河谷风光。尼洋河藏语意为仙女流下的眼泪，河水清澈见底，甘甜无比。这里海拔较低，四季如春，风景宜人，近处青山绿水，远处雪山辉映，身在蓝天白云下，让人心旷神怡，感觉身心甚至灵魂也被清洗干净。

上午出发前往10公里外参观林芝地区里全世界最大的柏树王，这树传说是西藏苯教开山祖师的生命树，它需要14个成年人才能环抱。之后沿尼洋河、米拉雪山返回拉萨。途中会经过国家四A级风景区 绿色湖泊—巴松错、湖水清净犹如一面镜子倒映着四周的雪山，湖中有一小岛，上有红教寺庙-错宗 寺。 这是令人陶醉地方，周围山顶终年积雪，山腰林海海茫茫，群山环抱。在苍松翠柏的映衬下 ，静卧在松软如床的湖畔草地上，观赏微风吹拂恬静且轻荡着涟漪湖面。午餐可自费享用藏鸡、藏 猪、棒棒鱼。

早餐后乘车经驰名世界的羊八井地热景观，辽阔的草原和雪山，羊八井方圆40平方千米的地区，却被一股股蒸腾的热气所包围，终年从地下向上喷涌着热泉，蒸气直冲原百米高空，十分壮观。离开羊八井后我们将会眺望到纳木错的保护神—念青唐古拉的主峰海拔7117的念青唐古拉峰。午餐后经曲水大桥、甘巴拉至西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉…，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，碧蓝清澈、绚丽多姿。这里还是藏南最大的候鸟栖息地，有“西藏鱼库”之称。

早餐后离开阳光之城—拉萨，经雅鲁藏布江三大永久性大桥之一—曲水大桥，由世界上海拔最高的机场返温暖的家。{100公里}。